VÅR FASCINERANDE FASCIA & LIVSVIKTIGA LYMFSYSTEM

-FÖRBÄTTRA DIN HÄLSA GENOM ATT LÄRA KÄNNA KROPPENS DOLDA NÄTVERK

Välkommen till en lärorik & interaktiv workshop där vi blandar teori och praktik.

Du får lära dig vad fascian och lymfsystemet är och varför det är så viktigt att skapa och underhålla ett väl fungerande flöde. Du får mängder med tips på olika tekniker som du lätt kan använda i vardagen för att förbättra din hälsa, ditt välmående och stärka ditt immunförsvar.

Tecken på en tight fascia eller trögt lymfsystem:
-Trötthetskänsla och tyngd i kroppen
-Svullnad (ofta i armar eller ben samt efter träning)
-Vätskefylld
-Celluliter
-Trötthet
-Ofta är förkyld/sjuk
-Hjärndimma
-Envisa kilon
-Stelhet
-Led-/Muskelvärk
-Smärta i kroppen
-Kalla områden på kroppen
-Kläder lämnar märken
-Ofta har spänningshuvudvärk

Ovan symtom är alla signaler på att fascians och lymfans flöde behöver lite extra hjälp på traven. Ett trögt flöde och stagnationer orsakar stora problem i våra kroppar.

VISSTE DU ATT FASCIAN är ett omfattande nätverk av bindväv som omsluter och stödjer muskler, ben och organ? Den dämpar tryck och belastning och lagrar även information om stress och trauma i kroppen som leder till stelhet och i förlängningen värk och sjukdomar.

VISSTE DU ATT LYMFSYSTEMET är ett nätverk av kärl och lymfkörtlar och fungerar som kroppens reningsverk, samt spelar en viktig roll i immunsystemet genom att bekämpa infektioner och sjukdomar?
Fascian och lymfsystemet ligger i lager och samarbetar hela tiden för att rensa ut det som inte ska finnas kvar i våra kroppar.

OM WORKSHOPEN
Denna workshop är både teoretisk och praktisk och innehåller kortare föreläsningar samt många praktiska tekniker. Genom att släppa på lagrade spänningar i fascian och sedan använda lymfsystemet för att rensa ut dem från kroppen kommer du att kunna hjälpa dig själv att läka, må bättre och öka ditt välbefinnande.

INGÅR I WORKSHOPEN:
- Föreläsningar om fascian & lymfsystemet
- Fasciella manövrar
- Egenvårdsmassage
- Sensing- & Lymfyoga
- Välgörande gåva för att boosta ditt flöde
- PDF:er med övningar och tips att göra hemma
- Matig och hälsosam fika