Upptäck vägen till en rörligare kropp och ett friare liv

Känner du dig ofta stel och begränsad i kroppen? I den här workshopen får du lära dig hur enkla rörelser i din vardag kan påverka mer än bara dina muskler. Upptäck hur du kan minska stelhet, öka rörligheten och hitta tillbaka till glädjen i att röra på dig – utan att behöva göra en stor livsomställning.

Tillsammans utforskar vi praktiska verktyg som gör det lätt att ta kontroll över din hälsa och skapa en framtid med mindre smärta och mer energi.

Det här får du under workshopen:

• Introduktion: Varför stelhet inte är en åldersfråga och hur du kan påverka den.
• Praktiska övningar: Enkla rörelser som du kan använda direkt i din vardag.
• Insikter och verktyg: Hur små justeringar i rörelse kan ge stora effekter på din kropp och ditt välmående.

Avslutningsvis får du med dig inspiration och konkreta tips för att börja din resa mot en rörligare och mer energifylld vardag.